ahoj a potešený pondelok! Svoj deň som začal s 6 míľovým behom 53:24, žiadna hudba sa necítila ako 3 (z 5) energie múdra. Potom som nechal Bena, aby ma urobil spotenú fotografiu. TA-DA! Nemohol som si zvoliť raňajky, rovnako ako začal robiť vaječný sendvič predtým, ako som odišiel s obrovskou miskou tekvicovej ovsenej vločky s […]
Dobrý deň! Práve tu je niekoľko vecí, ktoré by sa mi na Floride objavili iba … 1. Zastavte sa pokus o prácu v seminári, ktorá je pokojná 98% času, zrazu sa však zrazu stretne s majiteľmi domov. Nemohol som skutočne pobyt bez toho, aby som spustil scénu, tak som sa potešil z ponúkaného občerstvenia! Ha! […]
Dobrý deň! Aký bol váš víkend v deň práce? V blog-land boli veci dosť tiché, takže som sa rozhodol pokúsiť sa to vziať tu aj tu. Moje najaktuálnejšie videá Učenie sa zo zlého behu Zlé behy sa stanú – tu je návod, ako som sa pohyboval okolo a dozvedel som sa z môjho ďalšieho behu. […]
Ahoj! Počúval som podcasty, ako aj knihy, keď som v poslednej dobe bežal (v poriadku už nejaký čas). Vždy však mám na svojom telefóne hudbu na ťažké behy, keď budem vyžadovať ďalší tlak alebo pre tempo behov. Podcasty robia čas neuveriteľne rýchly (ale nepomáhajte mi nohy rýchlo pre SpeedWork.) Stále som v situácii Adnan Syed […]
Po včerajšom behu som strávil dlhým časom pečením v kuchyni. Ovplyvnené Benovým košíčkom od piatku som vyrobil mandľový košíček s kokosovým polevou. Vyšli vynikajúce – čoskoro zdieľajú recept Moje najnovšie videá High Achiever – skvelá recenzia knihy počúvania High Achiever od Tiffany Jenkins Book Review. Rýchle vyhodnotenie novej monografie dvojitého života závislého od liekov. skontroloval […]
Čas konečne prišiel overiť, či som alebo nie som skutočným potomkom Tarahuamary. Born to Run 50 000 je zajtra! Keď som sa prvýkrát rozhodol spustiť závod, neuveriteľne som sa bál a čerpal sa o tom. Chcel som sa úplne pripraviť a urobiť celý školiaci plán a bla bla bla. Potom som dostal veľa cestovných príležitostí […]
, musím vyčistiť chladničku skôr, ako pôjdem na Floridu na týždeň, takže jogurt Chobani bol prvý na mojom zozname vecí na jedenie. Po pomalom a stabilnom 5,5 míľ dnes som urobil veľkú jogurtovú misu lásky. „Uloží niekto iný“ svoje obľúbené chute jogurtu. Neviem, za čo to šetrím? V prípade, že sa Obama objaví v priebehu […]
Bola poskytnutá 2 milióny dolárov spoločnosťou Bang Energy, ako aj uviedla Fu! POZERAJ VIDEO:
Šťastný nový rok !!!! Som tak pripravený na nový rok aj na nový začiatok. Presne ako ‘zápas? Včera v noci sme si to nechali nízky kľúč, pretože všetci sú chorí (nie to!). Dokázali sme si však vychutnať ružové šumivé víno, ako aj sendviče AB & J grilované nad ohňom. Moje najnovšie videá Predtým, ako sme […]
Mám zvyčajne veľmi hlad po dlhodobom horizonte, ako aj dnes sa nelíšilo. Iba hodinu po raňajkách moje bruško vrčali. Rozhodol som sa mať nejaké zdravé tuky, ako aj bielkoviny v type larabaru (z výstavy), ako aj syr babybel. Neverím, že som tieto babybels vyskúšal predtým, rovnako ako sa mi to páčilo. Nemal som ísť kupovať […]