Dobrý deň! ako sa máš? aký bol tvoj víkend? Je to pre mňa ako pondelok! Tento víkend som bol veľmi zaneprázdnený behom a jedlom a relaxáciou a snažil som sa zostať v čo najviac mimo počítača. Poďme rekapitulovať zábavu na pamätný deň, aby som mohol prežiť všetkých vynikajúcich ľudí a jedlo. Najprv musím dať výkrik […]
ahoj! Ako to ide? Tu to bude úžasné s mojím novým spolubývajúcim Lil, až na to, že musím ráno vstať a von z dverí, aby som ju nasledoval, až kým sa neplatí. Zvyčajne žije s mojimi rodičmi a každé ráno ju len pustili na dvore, takže ani jeden z nás nie je zvyknutý na toto […]
Metódy nebezpečného rezania hmotnosti, ktoré sa v komunite bojových športov bránili stále viac pozornosti. Združenie lekárov Ringside sa teraz zvážilo v probléme, ktorý poskytuje dodržiavanie tlačovej správy (tlačová správa reforma reforma reformy ARP (ARP hmotnosť reformy), ktorá požaduje reformu: Zavedenie Nezdravé, ako aj niekedy nebezpečné metódy chudnutia sú naďalej Významný problém v amatérskych, ako aj […]
Je čas nasadiť si Sombrero! Pretože je to Mexický bez mäsa pondelok! Moje najnovšie videá Deň maratónu 5. Deň 5 Marathon Training Running Blog – Run Eat Opakovanie. Deň tréningu 5. Viac videí 0 sekúnd po 4 minútach, 34 sekúnd Nahor Potom bola preč – recenzia knihy 04:20 Živý 00:00 08:21 04:34 (Urobil som túto […]
, stále žiarím z maratónu Ing New York City! Rovnako ako som veril v dnešnej dobrej úžasnosti v mojom behu. Moje najnovšie videá Zhrnutie podcastu od 6. augusta A tu je nové video s rýchlym rekapituláciou 3 podcastov, ktoré som včera počúval. Podcasty sa zhrnú: The Drama Club – Apríl 2018 epizóda o Monica Lewinsky, […]
Veselé Vianoce! Oslávil som Ježišove narodeniny, ktorá bola prvou vecou 9 míľ. To je dobré robiť darčeky na Štedrý deň – máte vianočné ráno, aby ste mohli bežať! Moje najnovšie videá Deň maratónu 4 Marathon Training Journal Day 4 Viac videí Nahor Predtým, ako sme boli cudzími ľuďmi 09:42 Živý 00:00 08:21 01:21 Premýšľal som […]
ahoj a potešené v stredu! Run: 6 míľ. Cítil som sa pomaly a pomalé po celú dobu, čo dáva? Moje najnovšie videá 4 minútové cvičenie na spodnej časti tela pre bežcov Päť cvičení dolných telov pre bežcov! Vyskúšajte toto rýchle cvičenie výdrž v dome pre nohy, boky a glute. Nie sú potrebné žiadne zariadenia. Glute […]
Tento neuveriteľne ľahký recept z kuracieho poznámky vyžaduje iba 4 ingrediencie. Stačí hodiť kuracie mäso a salsu do Crockpotu a akonáhle je hotové, rozdrvte ho. Potom môžete pridať posledné dve ingrediencie a rozkvet -> domáca polievka. Autentický mexický pozol sa podáva s rôznymi polevami na boku. Môžete ich hromadiť tak, ako chcete. Závesy mojej rodiny […]
Dnes je Národný deň Blueberry Pie! A vzhľadom na to, že sa mi páči akýkoľvek druh dôvodu, aby som jedol dezert, pečil som celý koláč na oslavu. Moje najaktuálnejšie videá 4 minútové cvičenie na spodnej časti tela pre bežcov Päť cvičení dolných telov pre bežcov! Vyskúšajte toto rýchle cvičenie výdrž v dome pre nohy, boky […]
Teraz, keď moje 6 pretekov za 6 týždňov skončilo, potrebujem novú opravu. Tento víkend som strávil trochu času hľadaním závodu po tomto víkende Santa na mori. Našťastie je dovolenkový polmaratón 15. decembra v blízkosti LA, ktorý dokonale naplní v mojom srdci dieru s veľkosťou 13,1. Moje najnovšie videá Ako urobiť dolné cvičenie pre bežcov a […]