od Johna Phillipa
(NaturalNews) Srdcové choroby nedávno prekonali rakovinu ako hlavnú príčinu smrti v USA, ako aj početné západné spoločnosti. Nešťastnou súčasťou príbehu je, že choroba srdca sa dá predísť prijatím zdravých spôsobov života vrátane prírodného diétneho plánu plného zeleniny, orechov, semien a ovocia, rutinnej fyzickej aktivity, ako aj vyhýbania sa priemyselným aj domácim znečisťujúce látky. Bolo určených niekoľko potravín, ktoré poskytujú nášmu telu silný antioxidant, ako aj protizápalové fenoly, ktoré priamo znižujú naše nebezpečenstvo na vytvorenie kardiovaskulárnych, ako aj iných porúch zdravia a wellness.
Vedci z Ohia špecifikujú publikovanie univerzity v časopise Journal of Practical Foods, že jesť jablko denne môže pravdivé pomôcť kardiológovi ďalej. Vo výskumnej štúdii zdravých dospelých stredného veku, používanie jedného jablka denne počas štyroch týždňov, znížila hladiny zlúčeniny spojenej s tvrdením tepien o takmer 40 percent. Vedci okrem toho zistili, že užívanie doplnkových kapsúl obsahujúcich antioxidačné polyfenoly malo podobný účinok, hoci to netrvalo skôr tak dlho.
Vedci výživy pochopili, že celý rad prirodzene sa zlúčenín pôsobí na nižšie hladiny potenciálne smrtiaceho typu oxidovaného LDL cholesterolu, lepkavej zlúčeniny, ktorá sa rýchlo vtiahla do mikro prasklín v endoteliálnom výstupe artérií, ktoré zásobujú okysličenú krv do srdca. Keď LDL cholesterol interaguje s úplne voľnými radikálmi, aby sa skončil oxidovaný, cholesterol s väčšou pravdepodobnosťou podporuje zápal a môže spôsobiť poškodenie tkaniva.
Apple Polyfenoly zacieľujú oxidované LDL cholesterol, aby znížili riziko útoku srdca
Autor vedúcej výskumnej štúdie, Dr. Robert Disilvestro poznamenal: „Keď sa LDL oxiduje, preberá typ, ktorý začína aterosklerózu alebo tvrdenie tepien … dostali sme obrovský vplyv na oxidovanie LDL iba jedným jablkom denne počas štyroch týždňov. ” Tím zistil, že endotelová funkcia u spotrebiteľov Apple so zavedenou chorobou koronárnej artérie (CAD) bola podobná ako v prípade typických koronárnych tepien. Účinne Apple denne zvráti škodlivé zdravie a wellness vplyvy CAD.
Na vykonanie svojej štúdie vedci prijali nefajčiarske, zdraví dospelí vo veku 40 rokov, ako aj 60, ktorí konzumovali jablká menej ako dvakrát mesačne, a tiež nevybrali žiadne doplnky obohatené o polyfenoly. 16 účastníkov zjedlo jedno veľké červené alebo zlaté chutné jablko každý deň počas štyroch týždňov. 17 vzali kapsuly obsahujúce 194 miligramov polyfenolov denne počas štyroch týždňov, ako aj 18 vzalo placebo obsahujúce žiadne polyfenoly.
Vedci neobjavili žiadny vplyv na oxidované LDL u tých, ktorí berú placebo, avšak zaznamenali 40 % zníženie oxidovaného LDL cholesterolu v ostatných dvoch skupinách. Tím zistil, že polyfenoly Apple sú významne účinnejšie pri znižovaní oxidovaného LDL ako iné študované antioxidanty, vrátane kurkumínu na báze korenia, ekologického čaju a extraktu z paradajok. Je zrejmé, že rôzne polyfenoly z rôznych prírodných potravín pomáhajú predchádzať chorobám v rôznych oblastiach tela, čo je základný dôvod na to, aby ste sa dostali do celého spektra rôznych farebných ovocia, ako aj zeleniny pre ideálnu podporu antioxidantov.
Zdroje tohto krátkeho článku zahŕňajú:
O autorovi:
John Phillip je licencovaný výživový špecialista, ako aj výskumný pracovník v oblasti zdravia a wellness, ako aj autor, ktorý pravidelne skladá na špičkovej úrovni, využíva stravu, spôsob úpravy života, ako aj cielené doplnenie na zlepšenie a zlepšenie vysokej kvality ako aj dĺžka života. John je autorom knihy „Váš plán zdravého chudnutia“, rozsiahla elektronická kniha, ktorá presne vysvetľuje, ako využiť stravu, cvičenie, myseľ, ako aj cielené doplnenie na dosiahnutie cieľa chudnutia. Prečítajte si môj ideálny zdroj zdravia a wellness, aby ste pokračovali v čítaní najnovších aktualizácií zdravotných a wellness News, ako aj stiahnuť svoju úplne bezplatnú 48 -stránkovú kópiu „Plán zdravého chudnutia“.