Neexistujú žiadne obavy, že stres môže mať nepriaznivý vplyv na váš život – môže vás dať do zlej nálady, zosilniť bolesti, ako aj bolesti, ako aj spôsobovať havoc Na spánok. Posledné štúdie spojili stres s nízkou účinnosťou v práci, ako aj s vysokým krvným tlakom. V boji proti zlému stresu však sú veľké správy, vedci […]
Skúmanie základnej fyziológie – V každodennom základe má vaše telo konkrétne požiadavky na výživu, tému, o ktorej sa podrobne diskutuje niekde inde v tejto knihe. Ako je opísané v týchto kapitolách, tieto požiadavky na výživy sú zvyčajne spojené s tým, koľko hodnotíte (alebo presne koľko máte chudú telesnú hmotu). Existuje niekoľko výnimiek, miesta, kde požiadavky […]
od Matta Weik Spravoval som správy tam a späť so svojím dobrým kamarátom a spisovateľom obsahu, Kevinom Gretchom a zdieľal so mnou niekoľko zaujímavých informácií, ktoré ma rozosmiali. V čase písania tohto článku musí Arnold Classic ešte oznámiť, či sa vrátia náhrady tým, ktorí si za túto udalosť kúpili stánky. Iste, predajcom bola ponúknutá 5% […]
Zobudil som sa dnes ráno, nie presne sa nepozeral dopredu na môj beh. Chcel som urobiť 4 x 1 míľové opakovania medzi 7: 40-8: 00
od Matta Weik Ľudia vás budú mať radi, ľudia vás budú mať radi … rovnako ako nič z toho nesmie skončiť s vami. Bežné aj jednoduché, nenávisti sa budú páčiť a neexistuje metóda, ktorá ich zastaví, pretože dôvody, ktoré nenávidia, naozaj nemáte čo dokončiť s vami, ako aj čokoľvek, čo s nimi skončí. Sú to […]
od Matta Meinroda Prečo sú ľudia tak pokrytectí? V dnešnej dobe by ste verili, že typický kulturista je rovnako vinný ako čierny muž, ktorý kráča s kórejským obchodom s alkoholom v južnej Kalifornii. Nezabartujem, keď boli ľudia v rozpakoch, aby boli mimo formy, rovnako ako teraz sa zdá, že je to obrad priechodu, aby bol […]
Aktualizácia 28. februára 2017 – NYSAC zamietol odvolanie spoločnosti Holm _____________________________ Ako prvýkrát uviedla spoločnosť MMAFighting, Holly Holm apeluje na stratu UFC 208. V Short Holm tvrdí, že ju neustále znečistili neskorými údermi a rozhodca sa dopustil nesprávneho posúdenia, keď nedokázal odpočítať body od jej súpera. Problémom, ktorý bude Holm čeliť, je odpočet bodov za […]
som plánoval vyrobiť to pre Mexican bez mäsa v pondelok, ale nemohol som odolať otvorenej guacamole v mojej chladničke a vedel som, že je to teraz alebo nikdy! Dnes večer som na večeru vyrobil masívne taco šaláty. V miske – šalát (prepáčte, viem, že je to výživovo chýbajúce, ale šaláty taco si vyžadujú ľadový burg), […]
od Matta Weik Už ste niekedy používali beta-alanín? Možno ste to mali v jednom zo svojich práškov pred tréningom? Možno ste zažili ten, ktorý sa mnohí cítia z jeho začlenenia, pokiaľ je to v dobrej kvalite. Mnohí si však neuvedomujú, aký silný je beta-alanín z hľadiska bojovníka únavy. Aj keď existujú nejaké doplnky, ktoré majú […]
Dlho očakávanú správu účtovnej firmy MNP, ktorá preskúmala regulačné okolnosti týkajúce sa smrti Tima Hagueho. Hague zomrel po boxerskom zápase v Edmontone v júni 2017. Mandát správy nemal prideliť vinu, pretože autori pripomenuli čitateľom nasledujúcim odvážnym textom „toto preskúmanie sa nevykonalo, aby sa žiadne zistenia o vine, právnej zodpovednosti alebo záveroch zákona“. Účelom namiesto toho […]